AndersZeit! ein Achtsamkeitsseminar

 

In dem Seminar AndersZeit! bietet sich die Möglichkeit zur Rückbesinnung auf sich selber.

In der heutigen Zeit, in der alles schnell gehen muss und Multitasking als Vorteil angesehen wird, verliert sich der Mensch leider allzu leicht selbst.

Job und Familie sind unter einen Hut zu bringen und in der Freizeit soll auch noch vorgegebenen Idealen entsprochen werden. Eigene Wünsche und Bedürfnisse werden dafür nicht selten vernachlässigt. Geschieht dies nun dauerhaft können daraus die verschiedensten Krankheiten resultieren. Die Seele ruft um Hilfe und der Körper reagiert.

Um diesen potentiellen psychosomatischen Krankheiten vor zu beugen ist es wichtig wieder eine größere Achtsamkeit in sein Leben zu bringen.

Sie erhalten Anregungen wie Sie Ihre Wahrnehmung trainieren können und  ihre Gefühle besser erkennen können.

Lernen Sie wieder Ihre Umwelt zu sehen, zu hören, zu riechen, zu schmecken und zu fühlen. Nehmen Sie sich dadurch selber wieder bewusster wahr. Mit einfachen, alltäglichen Dingen werden alle Sinne angesprochen und Sie erhalten Anregungen und Übungen die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen.

Wir werden malen, erzählen, zuhören, spüren und erleben.

Dem Stress stellen wir Entspannung gegenüber,

der Hektik stellen wir Achtsamkeit gegenüber!

Wir versuchen wieder mehr in das Hier und Jetzt zu gelangen, die Zeit zu entschleunigen und durch eine verbesserte Achtsamkeit in Gedanken und Sprache  etwas zur Heilung der gestressten Seele beizutragen.

Und nach all der getanen „Arbeit“ erleben Sie eine wunderbare Entspannung mit der PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) und ich begleite Sie zum Ausklang noch auf einer geführten Phantasiereise.

  

Achten Sie auf bequeme Kleidung und bringen Sie bitte eine Decke und/ oder Isomatte mit.

 

                                         Termine auf Anfrage

 

Gabriele Keller
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mobil: +49 170 5908430



Benedikt Keller

Physiotherapeut

Mobil: +49 1773382446


Lessingstr. 7

93049 Regensburg

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